治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/index.html想必现在现在有很多小伙伴，都在为这次疫情宅家而导致自身肥胖的结果而忧伤，于是一番瘦身活动就开展了，但即使你天天运动，不好好饮食或者过度饮食，也会让这次“痛苦”的瘦身工程毁于一旦，所以在饮食上，我们一定需要多多注意。而春季气候单调，人体最容易出现“怒火旺”的问题，比方昏昏欲睡、脾气暴躁等，这些都是对减肥工程不利的。因此我们就需要清怒火镇定安神，而茼蒿这一道春菜在我们生活中比较常见，除了吃火锅的时刻常常出现，平常大多是加点蒜末炒着吃。但其实，茼蒿蒸着吃也是十分美味的。茼蒿这种蔬菜，热量超级低，瘦身的时刻用力吃也不长肉，也没啥副效果。茼蒿具有调胃健脾、促进胃口、收拾肠道、降压补脑、添加记忆力的成效。蒸茼蒿很好吃，但怎样做到颜色碧绿、不粘连，这还真是个技能活儿。首要的条件是，时间不能太长，其次，面粉的量也是要害。理清这两点，蒸茼蒿不只碧绿不变色，而且颗颗懈怠不粘连。这道菜，不用一滴油，上锅蒸一蒸就可吃了。春天多吃这菜，清怒火镇定安神，蘸点蒜泥儿，好吃极了！：茼蒿1把大约克，细玉米面60克，面粉30克，大蒜5瓣，香醋3勺，味极鲜2勺，香油适量。：1、茼蒿去掉根部比较老的部分，清洗洁净，依据自己的喜爱，切成小段。准备面粉和玉米面，混合拌和均匀。这里有个小提示，玉米面是玉米粒直接磨成的粉，不是玉米淀粉，小伙伴们不要弄错了。2、切好的茼蒿稍微沥一下水分，这里要注意手劲，弄好的茼蒿不要太干，但也不能水分太多，太干裹不住面粉，太湿面粉太多容易湿粘，影响口感。装在盆子中，把混合好的玉米粉和面粉撒上去，用手拌匀。看起来很懈怠的情况，面粉也不是许多。3、锅中参与适量清水，待锅中的水开了，将拌好面粉的茼蒿装在盘子中，放好后盖上盖子，这样的蒸煮方式，可以过滤出茼蒿中的糖分，从而下降这个食物的热量。4、从放进锅中开始算，大约8分钟即可。时间不要过长，否则茼蒿会蒸过火，软塌塌的口感欠好了。茼蒿蒸制期间，能够捣点蒜泥。大蒜先切几刀，参与盐，捣成蒜泥。这道菜用蒜泥最好吃，不要偷懒改剁成蒜末，蒜泥和蒜末儿简直不是一个等级，小伙伴们可千万别偷闲哦！5、蒜泥捣好了，参与味极鲜、香醋、香油，再参与3大勺冷开水，拌和均匀后，便是好吃的蒜汁儿了。蒜汁儿调好了，这个时刻茼蒿也蒸好了。翻开盖子，茼蒿颜色碧绿，口感新鲜，8分钟时间刚刚好。取出来活络抖散，散去热气，避免湿粘，影响口感。蒸茼蒿做好了，这道菜冷热都能吃。茼蒿脆嫩，滋味新鲜，夹一筷子蘸点蒜汁儿，脆嫩中裹着蒜汁儿的辣、香醋的酸、味极鲜的咸鲜，好吃极了！这道菜不用油、不用水，容易一拌上锅蒸，碧绿新鲜，8分钟就开吃，全家都抢。就算瘦身也不用饿肚子了，这道菜不加一滴油，新鲜碧绿、口感爽脆，吃到撑也不会长肉。
